Spiralstabilistion – schonend und wirksam
Training nach Dr. med. Richard Smisek
«ICH HABE NICHTS NEUES ERFUNDEN, ICH HABE NUR BEI DER NATUR ABGESCHAUT»
Richard Smisek
Dr. Smisek befasst sich seit über 37 Jahren sehr erfolgreich mit Spiralstabilisation, Mobilisation und Koordination über die Muskelketten.
Diese Methode ist bereits in vielen Ländern rund um den Globus bekannt und teilweise sogar bereits von Krankenkassen anerkannt. Dieses Training ermöglicht, Fehlhaltungen und die damit verbundenen muskulären Dysbalancen mit ganz gezielten Übungen nachhaltig zu korrigieren. Oder auch Muskeln schonend aufzubauen.
Ziel ist nicht nur die richtige Körperhaltung, sondern auch der richtige Gang!
Sie lernen, wie sie richtig, effizient und mit der richtigen Körperhaltung laufen oder rennen. Somit ist diese Behandlung auch eine sehr effiziente und gezielte Trainingseinheit für alle Sportarten.
Was und wer kann behandelt werden?
Die Methode der Spiralstabilisation der Wirbelsäule eignet sich für alle Altersstufen und u.a. bei folgenden Diagnosen:
- Bandscheibenvorfälle ohne Operation
- Skoliose, Hyperlordose, Hyperkyphose
- Plattfüsse, Fussprobleme (Hallux valgus)
- Kopfschmerzen
- Spinalstenose
- Rückenschmerzen
- Nackenschmerzen
- Gelenkprobleme
- Rollstuhlfahrer (Krafttraining, Körperhaltung)
- Schwangere vor und nach der Geburt (Beckenbodentraining)
- Krafttraining ohne Geräte
- Unstabiler Gang vor und nach einer Operation (z.B. Hüfte, Knie)
- Sportler (z.B. Sportüberlastungen)
Wie wird trainiert?
Das Trainigsgerät ist eine Art Gummiband mit Griffen, welches durch gezielte Bewegungen die Muskelspiralen im Körper auf schonende Weise trainiert. Somit ist dieses Training gleichzeitig Bewegungstherapie, Prävention, Regeneration, Konditionstraining als auch Krafttraining.
Wo wird das Training durchgeführt?
Das Training für Einzelpersonen oder in Gruppen findet bei Ihnen zu Hause oder am Arbeitsplatz statt.
Sie erlernen diese Methode und bekommen anschliessend Übungsprogramme für zu Hause. So können Sie ganz einfach und ohne viel Aufwand jederzeit etwas für Ihre Gesundheit tun.
Die Übungen sollten täglich und regelmässig 10 Minuten ausgeführt werden, damit ein dauerhafter Erfolg gewährleistet ist!